Стресс-менеджмент и основы психологической саморегуляции

В методических указаниях рассматривается спектр вопросов, связанный с психологической саморегуляцией и стрессом. Даны определения психологической саморегуляции, повседневного стресса и профессионального стресса. Описаны основные уровни и механизмы саморегуляции и стресс-менеджмента, изложены и проанализированы методы и приемы саморегуляции, дана их классификация. Кратко рассмотрена проблема совладающего поведения и копинг-стратегий, представлены классификации отечественных и зарубежных авторов. В приложении предложен ряд методик диагностики симптомов стресса и ведущих стратегий совладающего поведения.

Вы можете купить электронную версию издания «Стресс-менеджмент и основы психологической саморегуляции». После оплаты (для архивов) оно будет доступно в Личном Кабинете в разделе «Электронные издания». В случае оформления подписки, издание будет доступно по мере поступления от издателя. Формат PDF/HTML. Стоимость — от 190.00 руб.